Lieux de loisirs à Code postal 54410 Laneuveville-devant-Nancy

Abdominaux 6054410
Se mettre assis sur la grosse poutre et coinçer les pieds sous la petite, Flexion puis rotation du tronc, alterner le mouvement à droite et à gauche.
Échauffement des jambes
Rue de l'Ermitage 6054410
Alternativement, courir en levant les genoux et en lançant les talons en arrière.
Étirements 6054410
En appui sur la barre et le corps droit, appuyer le pied gauche et fléchir son genoux droit, puis chnager de sens.
Barre horizontale 6054410
Positionner les deux mains bras tendus sur la première barre. Progresser en suspension en déplaçant les mains alternativement.
Barres fixes 6054410
Mettre les mains sur la barre. Bras et jambes tendus, se hisser au dessus de la barre à la force des bras.
Barres parallèles 6054410
En suspension sur les bras, balancer les jambes et passer au-dessus des barres.
Flexions
Rue de l'Ermitage 6054410
Fléchir le torse, bras et jambes tendus.
Sauts latéraux 6054410
Pieds joints, jambes légèrement fléchies, franchir le rondin en sautant de côté.
Sprint 6054410
Courir le plus vite possible
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Rue de l'Ermitage 6054410
Pas de course
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Pas de course
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Pas de course
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Souffler
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Marcher en soufflant
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Pas de course
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Marcher en soufflant
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Rue de l'Ermitage 6054410
Courir à petites foulées
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Pas de course

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