Lieux de loisirs à Brabois, Vandœuvre-lès-Nancy

Boules

- - accès public
Rue du Doyen Jacques Parisot

fitness

Abdominaux - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Prendre la barre par les mains, lever les jambes à la verticale, les laisser descendre doucement.
Assouplissements - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Rue du Doyen Jacques Parisot
Poser le pied sur la barre, chercher la pointe des pieds avec la main.
Barres parallèles - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Rue du Doyen Jacques Parisot
Avancer en déplaçant alternativement main gauche et droite.
Cercle de bras - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
1 cercle de bras, 4 ressorts accroupis avec balancer de bras.
Espalier - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Monter les genoux vers la poitrine 5 fois puis se laisser pendre pendant 30 secondes.
Marcher, flexion - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Marcher avec flexion des jambes tous les 6 pas tout en soufflant.
Monter à l'appui - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Monter à l’appui sur le corps en extension.
Monter genoux - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Monter le genou à la poitrine tous les 5 pas.
Mur - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Escalader le mur et sauter en amortissant à la réception.
Pas chassés - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Pas chassés latéraux, changer de côté tout les 5 pas.
Pas de géants - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Sauter d’un plot à l’autre.
Poutre d’équilibre - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Marcher en équilibre.
Ressorts jambes - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
4 ressorts sur la jambe gauche, changer de jambe, 4 ressorts sur la jambe droite.
Rotation du tronc - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Rotation du tronc 5 tours vers la droite puis vers la gauche.
Saute mouton - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Franchir les plots en « saute-mouton »
Slalom - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Pas de panneau descriptif

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Rue du Doyen Jacques Parisot
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