Lieux de loisirs à Brabois, Vandœuvre-lès-Nancy
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Basketball
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Rue du Doyen Jacques Parisot
fitness
- Abdominaux - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Prendre la barre par les mains, lever les jambes à la verticale, les laisser descendre doucement. - Assouplissements - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Rue du Doyen Jacques Parisot
Poser le pied sur la barre, chercher la pointe des pieds avec la main. - Barres parallèles - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Rue du Doyen Jacques Parisot
Avancer en déplaçant alternativement main gauche et droite. - Cercle de bras - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
1 cercle de bras, 4 ressorts accroupis avec balancer de bras. - Espalier - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Monter les genoux vers la poitrine 5 fois puis se laisser pendre pendant 30 secondes. - Marcher, flexion - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Marcher avec flexion des jambes tous les 6 pas tout en soufflant. - Monter à l'appui - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Monter à l’appui sur le corps en extension. - Monter genoux - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Monter le genou à la poitrine tous les 5 pas. - Mur - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Escalader le mur et sauter en amortissant à la réception. - Pas chassés - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Pas chassés latéraux, changer de côté tout les 5 pas. - Pas de géants - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Sauter d’un plot à l’autre. - Poutre d’équilibre - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Marcher en équilibre. - Ressorts jambes - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
4 ressorts sur la jambe gauche, changer de jambe, 4 ressorts sur la jambe droite. - Rotation du tronc - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Rotation du tronc 5 tours vers la droite puis vers la gauche. - Saute mouton - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Franchir les plots en « saute-mouton » - Slalom - Ville de Vandœuvre-lès-Nancy
Pas de panneau descriptif
course de chevaux
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